Gesundheit

Pumpen, Klopfen, Dehnen

Damit Menschen auch in Pandemie-Zeiten zu Hause beweglich
bleiben, hat Sabine Hansen das »Immun-Protokoll« entwickelt:
Einfache Übungen, die nur wenige Minuten dauern.
Entstanden ist eine Art Basis-Programm für Anfänger, das
gerade Menschen im Rollstuhl helfen kann, ihr Immunsystem
zu unterstützen…

Was wirklich nährt: Unterwegs zum Wohlfühlkörper

INTERVIEW Nina Schweppe war früher übergewichtig. Inzwischen hat sie eine Methode entwickelt, um auch andere behinderte Menschen zu gesünderem Essen zu verführen. Dabei nutzt sie ein positiv gestaltetes »Mindset«. Sie sagt: »Rollstuhlfahrer haben zwar oft starke Arme, aber insgesamt nicht so viel Muskulatur, dass sie damit viele Kalorien verbrennen könnten …«.
(Foto: Leon Schweer)